降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
在宁留学生体验“中国年”****** 中新网银川1月18日电 (杨迪 周宸宇)包饺子、猜灯谜、逛大集……日前，来自印度、巴基斯坦、孟加拉国、老挝、泰国等国家的32名宁夏医科大学留学生参与“我在集市过大年”活动，了解中国春节习俗，感知中华传统文化魅力。 “红包单，包稀饭，又好吃，又好看”“千条线，万条线，掉到水里看不见”……在活动现场，灯笼上悬挂着的灯谜吸引着留学生驻足“解谜”。留学生有的依靠自己的汉语能力猜谜，有的则借助手机，翻译关键词加深对谜面的理解。  留学生猜灯谜。 周宸宇 摄 随后，留学生还参与了“记忆力大比拼”“看我百发百中”“幸运套圈”等游戏和活动。“这是我第二次包饺子，比第一次进步了很多。”来自伊朗的留学生雅莉达笑言，她非常喜欢包饺子的过程。在“幸运套圈”游戏中，来自印度的学生阿比纳兹成功将圈套入瓶中时，全场响起一阵欢呼，阿比纳兹兴奋地说：“这是我今天最喜欢的游戏，之前都没有玩过，真的相当有趣！” 最后，留学生来到银川市贺兰县金贵镇集市，采购对联、手剪窗花、兔年吉祥物、冰糖葫芦，体验中国的年货集市。宁夏医科大学国际教育学院相关负责人表示，对不少留学生来说，在中国过春节是种特别而新奇的体验，希望本次活动能够增进留学生对中国传统文化的了解。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发彩票手机版NASA最新研究报告：宇宙膨胀速度比之前预测快10% 2024-03-19 大发彩票注册3分钟带你漫游苏州水乡古镇 2024-09-18 大发彩票走势图英国废旧核潜艇处理成难题：已拖累英军战力 2024-08-27 大发彩票网址造车新势力迎新玩家:首钢注资9.5亿元进军新能源 2025-01-04 大发彩票攻略 银隆否认大股东诈骗新能源补贴，系政府扶持资金已被转移 2025-01-05 大发彩票下载詹韦瓜齐聚观战布朗尼比赛 年轻皇帝遇高手 2024-07-10 大发彩票官方网站伦敦举办“鬼抓人”锦标赛 2024-08-19 大发彩票娱乐男子买跑步机给两只狗锻炼：白天忙于上班 2024-05-07 大发彩票官网孩子说脏话咋办？试试这么做 2024-05-07 大发彩票技巧 印度版“战斧”巡航导弹上天，矛头直指巴铁 2024-09-21 大发彩票必赚方案英超-冠军在望!阿圭罗破门 曼城1-0伯恩利返榜首 2024-11-21 大发彩票官网平台超过旧金山 纽约成为世界最好科技城市 2024-12-26 大发彩票论坛30岁男子乘公交刷学生卡 被识破拳打司机 2024-12-05 大发彩票客户端下载绝地求生新系统武器熟练度上线 2024-05-25 大发彩票代理伦敦举办“鬼抓人”锦标赛 2024-07-26 大发彩票赔率 种植牙使用寿命是多久 2024-07-07 大发彩票APP证券法修订三审稿公开 两天获提千条意见 2024-06-23 大发彩票计划公安部打击电影侵权盗版违法犯罪：抓获犯罪嫌疑人251人 2024-03-07 大发彩票漏洞遇到嫉妒你的人怎么办？专家出招对付小人 2024-10-05 大发彩票软件 “家轿王”换代 日产新轩逸 2024-06-26 大发彩票下载app朱炯怒喷:做亏心事生孩子没菊花 曝足协追问骂谁呢 2024-06-17 大发彩票计划群高通近40款芯片被曝出泄密漏洞！波及数十亿部手机 2024-05-29 大发彩票玩法歌手出道身家超10亿，低调开宝马5系，今小17娇妻成功生子 2024-09-29 大发彩票网投今天起世园会开展啦！九图教你辨别常见花卉 2024-06-27  ) 大发彩票地图 |
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留学生猜灯谜。 周宸宇 摄
